Hiểm họa từ dùng thuốc chữa bệnh khớp không hợp lý cách

Uống thuốc thường xuyên, đúng liều, tuân thủ lịch trình và thời gian chữa trị là những việc tưởng dường như rất giản đơn khi chữa trị bệnh khớp, nhưng không phải bệnh nhân nào cũng làm đúng, làm đủ. Vậy nên, rất nhiều bệnh nhân khớp dù đã chữa trị bằng nhiều phương thuốc khác nhau nhưng bệnh vẫn hoàn bệnh.

Sử dụng thuốc không kiên trì, tiền mất tật mang

Cô Nguyễn Thị V. (61 tuổi, Hà Nội) đã có thâm niên “khăng khít” với bệnh thoái hóa khớp dây lưng, thoát vị đĩa đệm hơn 10 năm nay. Nhưng cô có nếp chỉ khi nào thấy đau mới uống thuốc, hết đau, cô lại ngưng uống. Thành thử, dù đã chữa bằng nhiều loại thuốc và tốn kém không ít phí tổn chữa trị nhưng bệnh của cô chẳng những không khỏi mà càng ngày một nặng thêm.

Như hệt cô Viết, bác Lê Hữu T. (Từ Sơn, Bắc Ninh) do không kiên trì dùng thuốc nên hễ cứ dùng một loại thuốc từ 1 đến 2 tuần mà không đỡ là bác lại tự tiện ngưng để chuyển sang sử dụng loại khác. Cùng thành thử, suốt 8 năm điều trị bệnh lý gai đoạn cột sống lưng mà bệnh vẫn không hề thuyên giảm.

Sử dụng thuốc không hợp lý cách có thể tạo lên những hệ quả khó lường (ảnh minh họa)

Các chuyên gia cũng cho rằng, việc tự tiện ngưng dùng thuốc, khoảng cách giữa các lần uống không liên tục, uống không hợp lý liều… khiến bệnh không khỏi mà ngày càng xấu thêm gây ra những biến chứng nguy hiểm như biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp thậm chí tàn phế. Vả lại, điều này cũng làm việc chữa trị bệnh trở nên khôn xiết tốn kém vì bệnh nhân không tận dụng được triệt để tác dụng của thuốc.

Đúng, đủ, đều – Công thức tốt để trị bệnh khớp

Tuyển lựa thuốc đảm bảo chất lượng: Để an toàn và hiệu quả, thuốc thuốc tây hay các loại thuốc được bào chế từ các con, cây trong thiên nhiên cũng cần được sinh sản bởi các đơn vị đảm bảo đầy đủ các tiêu chuẩn ở mức quốc tế như tiêu chuẩn GMP – WHO (thực hiện sản xuất thuốc tốt); tiêu chuẩn GLP (thực hành tốt phòng thí nghiệm) và GSP (thực hiện tốt bào quản thuốc)…

Sử dụng đủ liều: thuốc ta thường điều trị từ căn do của bệnh nên để đạt được hiệu quả cao cần phải dùng hàng ngày trong một thời kì khăng khăng. Do vậy, ngoài việc tuân đủ số lần và số lượng thuốc cần uống trong một ngày theo hướng dẫn thì bệnh nhân khớp cần phải bền chí dùng thuốc từ 3 đến 6 tháng tùy tình trạng nặng, nhẹ của bệnh trong mỗi đợt điều trị.

Khi sử dụng Dược phẩm có thành phần cao rắn hổ mang và các thảo mộc có tính ấm như Độc hoạt, Quế chi, Đỗ trọng… trong 1 đến 3 tuần đầu, có thể gặp hiện tượng nóng và đau nhiều hơn. Bệnh nhân không nên lo lắng và bỏ thuốc vì đây chỉ là hiện tượng “công thuốc”, có nghĩa là thân bắt đầu hấp thu và thích nghi với các hoạt chất trong thuốc. Sau tuổi này, các triệu chứng sẽ ít dần và ổn định hẳn.

Uống đúng lúc: bệnh nhân cần tuân nghiêm ngặt các chỉ dẫn sử dụng thuốc như thời điểm uống thuốc trước khi ăn hay sau khi ăn, khoảng cách giữa hai lần uống thuốc, uống thuốc với nước đun sôi để nguội…

Ngoại giả, người bệnh cũng không nên uống thuốc khi đang nằm, vì với tư thế này, thuốc dễ bị dính vào vách thực quản, chẳng những giảm hiệu quả điều trị mà còn gây kích ứng thực quản, dẫn tới ho, viêm, thậm chí tổn thương vách thực quản.

Xem chi tiết

Bệnh lý cột sống lưng

Cột sống thắt lưng được xem như một bản lề, trụ cột chống đỡ sức nặng của cân nặng cơ thể. Nó bao gồm nhiều đốt xương sống riêng lẻ nhờ hệ thống dây chằng và cơ kết nối chúng lại thành một trục. Nếu không biết giữ gìn và bênh vực thì có thể bạn sẽ gặp một số bệnh lý cột sống dây lưng làm ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Tùy theo độ tuổi, giới, nhân tố di truyền, lối sống ( ăn uống, dưỡng sinh, hoạt động, lao động)  mà cột sống bền vững hay thoái hóa.

Cột sống chịu rất nhiều lưc ( sức nặng thân, vận đông, mang vác ). Dây lưng và cổ chịu lực nhiều nhất và mang chức năng bản lề , nên hay bị thương tổn.

Cột sống bị thoái hóa không những làm giảm, mất chức năng nâng đỡ, cử động của nó mà còn dẫn đến hàng loạt  căn bệnh liên hệ đi thành ‘bộ’ với nhau

Căn bệnh cột sống thắt lưng

Một vài bệnh lý về cột sống thắt lưng phổ biến gồm:

Đau ê ẩm vùng lưng cơ năng: thường gặp ở những cá nhân mang vác, cần lao nặng hoặc ngồi lâu ở phong độ không hạp gây ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, dây chằng và cơ cạnh cột sống là nguyên nhân gây ra những cơ này phản ứng bằng cách co rút lại gây đau ê ẩm vùng lưng

Chấn thương cột sống: Những trường hợp trượt ngã khác thường té từ trên cao, hay những chấn thương trực tiếp vào cột sống tạo lên biến chứng gãy cột sống, xẹp lún đốt sống, thương tổn dây chằng hay trượt đốt sống đều gây ra chứng đau nhức ở lưng.

Thoái hóa đĩa đốt sống: Ðĩa đệm là một cấu trúc sụn-xơ nằm giữa hai đốt sống. Quơ đĩa xương sống chiếm ¼ chiều dài cột sống và cử động như một bộ phận giảm sốc để che chở não và dây thần kinh não tủy khi cơ thể hoạt động mạnh, như chạy nhẩy, uốn mình.

Thoát vị đĩa cột sống: xảy ra khi nhân của đĩa nhô ra qua màng xơ bao chung quanh đĩa và ép lên các rễ tâm thần, dây chằng kề cận.

Trệch cột sống: là một dạng hình bất bình thường về độ cong của xương sống. Khi bị vẹo, nhìn từ phía sau sẽ thấy cột sống có một số độ cong không bình thường.

Có thể chữa các căn bệnh cột sống thắt lưng bằng thuốc ta không?

Nhà thuốc An Dược đã mang đến tin mừng cho nhiều người mắc bệnh lý đốt sống lưng. Với bài thuốc ta gia truyền An Cốt Nam sử dụng hoàn toàn thảo dược tự nhiên lành tính Việt có thành phần nguyên liệu bao gồm: Thiên niên kiện, Nhũ hương, Đông trùng hạ thảo và một số vị thuốc ta khác trong đó có thành phần thân thuộc là Hương nhu tía. Nhiều người bệnh dùng đã có hiệu quả trông thấy. Bài thuốc trên được gia đình chữa trị cho nhiều người và đạt thành quả tốt, không có công dụng phụ.

Cơ sở thực thụ chữa trị bệnh thoát vị hiệu quả (chứng minh audio phỏng vấn bệnh nhân)

Có nhiều người thắc mắc và ngờ vực về tác dụng của bài thuốc, lo rằng chất lượng điều trị của thuốc có phải là sự thực hay không, làm sao không đưa danh sách các bệnh nhân đã điều trị khỏi lên để củng cố lòng tin cho họ? thời kì trước chúng tôi cũng đã từng đưa danh sách người bệnh khỏi bệnh cùng với số điện thoại của họ lên website, trước nhất mọi người sung sướng đồng ý san sẻ mỗi khi nhận điện thoại của các người bệnh khác hỏi thăm, nhưng thời gian sau do phải nghe quá nhiều cuộc điện thoại trong ngày, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt, nên mọi người đã yêu cầu tôi gỡ tên họ ra khỏi danh sách. Nên, ngày nay website không còn danh sách người bệnh nữa. Dù vậy để các người bệnh không còn nghi vấn, chúng tôi đã có một vai trò là bệnh nhân đi điều trị có những cuộc chuyện trò chân thực qua điện thoại với những người bệnh đã điều trị, các bạn quan tâm có thể nghe trực tiếp ngay tại website (Góc trên cùng bên phải của website, chỉ cần click 1 lần vào từng cuộc chuyện trò). Công dụng của bài thuốc sẽ nói lên hiệu quả của chính nó!

Bài thuốc ta gia truyền An Cốt nam

Bài thuốc gia truyền chữa trị gồm 2 loại thuốc chính là: Bài Thuốc Uống và Bài Thuốc Đắp. Người bệnh được tặng kèm 1 bịch Thuốc Ngâm để massage với tác dụng là thuốc phụ trợ cho 2 loại thuốc trên.

I. Bài Thuốc Uống: Thuốc cơ sở chúng tôi sử dụng điều trị là thuốc ta chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tươi ở dạng nước. Thuốc được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được chiết xuất từ nam dược lành tính.

II. Bài Thuốc Đắp: Thuốc được bào chế ở dạng bột. Trộn 100g ngải cứu cùng 2 chén rượu (cỡ như chén uống trà). Xào nóng rồi trộn bột trên đun cho chín kỹ. Sau đó đổ ra khăn mỏng chườm nhanh vào vùng đau (tránh bỏng da). Khi còn ấm thì buộc lại chỗ đau đến khi hết hơi ấm thì tháo ra. Ngày sử dụng 2 lần: Sau khi sử dụng buổi sáng thì giữ thuốc lại để ban tối sử dụng tiếp.

Thuốc ngâm massage (Thuốc phụ): Là bài thuốc dẫn, phụ trợ cho hai bài thuốc trên được tặng kèm.

Công  dụng chính của bài thuốc gia truyền:

- Kháng viêm, đào thải chất độc viêm nhiễm do quá trính thoái hóa, thoát vị gây nên

- Tán thấp, hành thủy, hoạt huyết tăng cường lưu thông huyết.

- Tẩm bổ dinh dưỡng cho hệ thống cột sống bị thoái hóa giúp hồi phục lại hệ thống cột sống.

- Giảm áp đĩa xương sống, loại trừ dịch đệm chèn ép hệ thống rễ tâm thần giúp chữa gai cột sống hiệu quả

- Bồi dưỡng dinh dưỡng, giúp khôi phục cho hệ thần kinh bị tổn thương

Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được bào chế từ nam dược lành tính. Để đạt hiệu quả của chữa trị người bệnh phải sử dụng tối thiểu là 9 thang dùng trong 9 ngày. Hết thảy các bệnh nhân khi đến với gia đình chúng tôi đa số đều đạt hiệu quả tốt. Tuy vậy không phải 100% người bệnh đều khỏi hẳn, có những bệnh nhân đỡ được 70-80% họ đều coi đó là thành tựu chờ mong, vày họ đã từng chữa trị ở những bệnh viện số một, sử dụng liệu pháp chữa trị tích cực mà vẫn không mang lại thành tựu. Những người bệnh sau khi dùng 1 liệu trình trước nhất mà không có biểu hiện thuyên giảm thì gia đình tôi cũng khuyên các bệnh nhân đó dừng sử dụng vì cơ địa không hợp với thuốc.

Qua kinh nghiệm và đích thực điều trị cho thấy thời gian chữa trị dài hay ngắn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có những người bệnh chỉ với 1 liệu trình 9 ngày chữa trị đã đạt hiệu quả, dù vậy cũng có những người bệnh dùng sau 2-3 liệu trình mới đạt hiệu quả, thậm chí tới 5-6 liệu trình.

Bệnh lý đốt sống thắt lưng

Xem chi tiết

Phương pháp giảm áp lực cột sống giúp điều trị thoát vị đĩa xương sống

giảm áp lực cột sống là một trong nhiều cách thức giúp cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đốt sống.

Hiện giờ có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm. Trong đó các cách thức truyền thống mà các bệnh nhân hay dùng là sử dụng thuốc, phương pháp vật lý trị liệu, tiêm cột sống và phẫu thuật. Dẫu vậy các cách thức này thường có những giới hạn cố định và thành thử rất nhiều bệnh nhân phải sống chung với đau buốt. Nhưng hiện giờ có một phương pháp khá mới mẻ, không chỉ hạp và hiệu quả trong việc điều trị cho bệnh nhân thoát vị đĩa đốt sống mà còn rất an toàn, đó là phương pháp giảm áp lực cột sống.

Phương pháp giảm xóc cột sống là một dạng kéo cột sống. Kéo cột sống thường ngày đã được dùng qua rất nhiều năm để điều trị thoát vị đĩa đốt sống nhưng thật không may nó thường không đem lại hiệu quả và đôi lúc lại còn làm bệnh lý trở thành nghiêm trọng thêm. Vấn đề xảy ra với cách thức kéo cột sống bình thường là nó kích thích phản ứng bênh vực của cơ bắp và gây lên viêm, khiến người bệnh càng đớn đau và thậm chí còn tạo thêm áp lực lên đĩa đốt sống.

Phương pháp giảm sức ép cột sống xử lý những vấn đề này. Mặc dầu vẫn sử dụng máy kéo cột sống nhưng hệ thống giảm áp lực kéo rất nhẹ nhàng và từ từ để giữ các cơ bắp được thả lỏng và tránh sưng tấy. Ngoại giả, hệ thống giảm sức ép cột sống động cơ chỉ đạo vi tính có thể đo được chừng mực phản ứng của thân đối với việc điều trị. Nếu các cơ bắp của thân bắt đầu co và chống lại sự chữa trị, hệ thống sẽ ngay tức khắc giảm sức kéo và cơ bắp của thân sẽ lại được thả lỏng. Với những hệ thống tiền tiến hơn còn có thể điều chỉnh theo phản ứng của thân thể chỉ trong vòng 1/17 giây. Do phản ứng của thân chỉ bắt đầu trong khoảng 1/5 giây, hệ thống giảm sức ép tiên tiến này có thể căn chỉnh chừng độ điều trị trước khi cơ bắp có thể sưng tấy.

Qua đó ta thấy, hệ thống giảm sức ép cột sống có tài năng tránh phản ứng sưng tấy của cơ bắp trong thân thể nên nó là một cách thức kéo cột sống rất hiệu quả giúp giảm áp lực trong đĩa đốt sống. Trên đích thực, việc thực hiện phương pháp này gây ra một sức ép âm giúp cho các đĩa đệm bị lồi ra ngoài quay trở về vị trí cũ của nó và cách xa các dây thần kinh nhạy cảm. Một tác dụng khác khi thực hiện cách thức này là nước và các chất dinh dưỡng được kéo vào trong đĩa xương sống xúc tiến đĩa đệm đỡ hẳn bệnh. Theo thời kì, nếu được điều trị nhiều lần, các đĩa xương sống sẽ được kéo vào trong và sự khôi phục của đĩa cột sống giúp cho vòng ngoài của đĩa cột sống ổn định và tránh bị nhô thêm.

Mức độ luôn và quãng thời gian điều trị bằng cách thức giảm xóc cột sống phụ thuộc vào tuổi tác và tình trạng sức khỏe của người bệnh, mức độ thoát vị của đĩa cột sống và số lượng đĩa đệm thoát vị. Giảm sức ép cột sống có thể được dùng đối với cả thoát vị đĩa đệm lưng dưới và thoát vị đĩa đệm cổ.

Xem chi tiết

Đau ê ẩm vùng lưng gặp phải sau khi ngủ dậy

Nhiều người cho rằng, bệnh đau nhức ở lưng chỉ do phong độ lao động sinh hoạt phản khoa học chứ ít người biết rằng đau lưng sau khi ngủ dậy cũng là một nguyên do đáng để tìm hiểu. Khi lao động, chúng ta liên quan lên cột sống nhưng khi ngủ thì đó là thời điểm thân được ngơi nghỉ sao lại bị đau lưng.

Đau lưng sau khi ngủ dậy

Với bệnh đau lưng sau khi ngủ dậy thì có một vài căn do căn bản sau đây ảnh hưởng tới chiếc lưng của bạn khiến bạn bị đau ê ẩm vùng lưng sau khi tỉnh giấc.

Đệm không tốt

Nếu đệm của bạn đã được dùng khoảng gần 10 năm thì bạn nên thay nó do dù bạn có nằm ít hay nằm nhiều thì hồ hết các loại đệm đều rất dễ bị rách sau 10 năm, bất kể tuổi thọ của nó là bao nhiêu. Nếu như nó bị rách mà bạn không thay thế cái mới thì năng lực bị đau nhức ở lưng của bạn là rất lớn.

Hơn nữa, đệm quá mềm cũng tạo ra nhiều vấn đề. Phải đệm của bạn không đủ độ cứng cần thiết, bạn sẽ nằm ở một tư thế không xác thực gây ra các vấn đề về lưng và xương.

Phong thái ngủ

Nhiều người thường đặt các cơ lưng dưới sức ép lớn và hệ quả là bị đau ê ẩm vùng lưng sau khi ngủ dậy.

Dẫu vậy, với phong thái nằm nghiêng cũng có thể gây lên vấn đề. Giả dụ bạn đặt một chân lên chân kia, thì rất có thể chân ở trên sau đó sẽ bị trượt xuống, khiến cho xương dây lưng và xương chậu bị vặn. Ngủ trong phong thái này khoảng 8 giờ sẽ là nguyên nhân gây ra lưng bị ảnh hưởng và bị đau sau khi tỉnh.

Phong độ ngủ dậy

Nhiều người có cảm giác suy nhược cơ thể khi ra khỏi giường hoặc các bệnh đau kinh niên thường đau hơn khi ngủ dậy.

Diễn tả đau lưng sau khi ngủ dậy

Tả thường gặp nhất là đau co cứng vùng thắt lưng,cảm thấy “cứng đơ” vùng lưng sau khi ngủ dậy, đau ngay hàng ngày, hàng giờ,đau tăng trưởng khi cúi khom lưng,khi ho hoặc hắt xì, có những lúc không làm được những động tác đơn giản nhất như thay quần áo,quét nhà,…

Đau có thể lan sang 1 hoặc 2 chân, có thể bị đau ở vùng gối hay gót chân.Nặng hơn có thể bị yếu/liệt chân,teo cơ chân,đi tiêu hay tiểu không tự chủ (mất kiểm soát),đây là biến chứng rất nặng của bệnh.

Làm gì để không bị đau lưng sau khi ngủ dậy?

Đẻ không bị đau lưng sau khi ngủ dậy ta hãy khắc phục những lý do gây nên đau nhức ở lưng như:

Tư thế ngủ

Hãy chọn một chiếc gối mềm, có thể co giãn theo chiều cong của xương cổ khi nằm xuống. Chiếc gối thế này cho phép bạn có thể ngủ nghiêng, nằm ngửa hoặc sấp. Tránh dùng gối hình ống để gối đầu đi ngủ. Gối loại này sẽ khiến cho cổ bạn bị gập nhiều vô kể và dẫn tới đau cổ.

Chọn đệm

Chọn cho mình loại đệm tốt nhất có thể và bạn nên nhớ phải thử thật kỹ trước khi mua. Không nên chọn loại đệm quá mềm hoặc quá cứng. Bạn nên chọn đệm có thể nằm cả 2 mặt, điều này cho phép bạn đổi thẳng mặt đệm để tránh lõm đệm nhiều không kể xiết. Thường thì 10 năm bạn nên thay đệm 1 lần. Tuy thế nếu đệm của bạn hỏng trước khi này hãy mua cho mình đệm mới. Nên chọn đệm đảm bảo sự thống thoáng, tránh bí hơi.

Tư thế ngủ dậy

Khi lên giường hay ra khỏi giường đừng bao giờ bật mạnh khi đang ở dáng vẻ nằm. Lên giường bằng cách ngồi ở thành giường, đỡ người bằng tay, gập gối và nằm nghiêng xuống. Ra khỏi giường bằng cách gập người và hai đầu gối, sử dụng tay đẩy người ra trước song song đua chân ra thành giường, tránh gập người bằng thắt lưng vì như thế bạn có thể đau ê ẩm vùng lưng.

Bạn nên tập thể dục thường xuyên trực tính mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Một giấc ngủ ngon cũng sẽ khiến bạn thoát khỏi chứng đau ê ẩm vùng lưng khi thức dậy.

Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đốt sống gây nên đau lưng

Bệnh đau lưng do nhiều nguyên cớ gây nên, tuy nhiên triệu chứng của chứng bệnh này thì không phải ai cũng biết!

Dù bạn bị đau ê ẩm vùng lưng do lý do nào thì cũng cần tìm hiểu cách thức điều trị để không gặp những biến chứng đáng tiếc trong tương lai.

Đĩa xương sống là những bao xơ dày chắc bao bọc một lớp nhầy bên trong có chức năng co giãn để giúp cột sống cúi ngửa, vặn mình hỗ tương được dễ dàng. Dưới sức nặng của thân, sức ép của sự vận động, mang, vác, lão hoá khiến các đốt sống như cột sống cổ, cột sống thắt lưng dễ bị thoát vị. Thoát vị xảy ra khi đĩa đệm bị xẹp xuống thái quá, bao xơ bị rách và lớp nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép vào dây thần kinh gây đau.

Triệu chứng đau lưng do thoát vị đĩa cột sống

- Tuổi đau cấp: Là tuổi đau nhức ở lưng cấp xuất hiện sau một chấn thương hay gắng công. Về sau mỗi khi có những gắng công rưa rứa thì đau lại tái phát. Ở tuổi này có thể có những biến đổi của vòng sợi nhô ra sau, hoặc quơ đĩa đệm nhô ra sau mà vòng sợi không bị thương tổn.

- Tuổi áp chế rễ: Đã có những biểu thị của kích thích hay gây áp lực rễ thần kinh, xuất hiện các biểu hiện của hội chứng rễ: đau lan xuống bàn chân, đau tăng khi đứng, đi, hắt xì, rặn… nằm nghỉ thì đỡ đau. Ở tuổi này vòng sợi đã bị đứt, một phần hay tất thảy nhân nhầy bị tụt ra phía sau (thoát vị sau hoặc sau bên), nhân nhầy dịch chuyển tạo lên áp chế rễ. Bên cạnh đó, những đổi thay thứ phát của thoát vị đĩa xương sống như: phù nề các mô bao quanh, đọng ứ tĩnh mạch, các quá trình dính… là nguyên nhân gây ra triệu chứng bệnh tăng trưởng. Trình diễn.# Lâm sàng tiêu biểu với hai hội chứng: cột sống và rễ tâm thần.

Nếu bạn bị đau lưng mà không thuyên giảm trong hơn một tuần, hãy gọi bác sĩ để được khám bệnh kịp thời . Đau lưng thẳng ngăn cản vận động hàng ngày của người bệnh.

Phải làm gì để phòng đau ê ẩm vùng lưng do thoát vị đĩa đệm

Chú tâm phòng bệnh từ khi còn nhỏvà ngay trong cách thức sinh hoạt hàng ngày. Thoát vị đĩa đệm chính là một hậuquả của việc cột sống bị thoái hoá. Nên, muốn phòng ngừa thoát vị đĩa xương sống,thì bạn phải có những cách bảo vệ cột sống của mình. Hiện tại, những nhân tố dễdẫn đến thoái hoá cột sống bắt đầu từ rất sớm, với trẻ, việc ngồi hàng giờ chơigames, xem tivi , ăn uống vô độ dẫn tới thừa cân… là rất nguy hại.

Ngoại giả cần chú tâm những điều sau:

- Với những cá nhân lao động tríóc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 – 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài độngtác có lợi cho lưng.

- Với người cần lao chân tay,lưu tâm không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứngcúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi chồm hỗm xuống, nâng vật lên dần dần.

- Tập thể dục thẳng tắp, liên tục. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để ngừa thoát vị đĩa đệm.

Bạn hãy tìm hiểu về bài thuốc ta chữa đau nhức ở lưng do thoát vị đĩa đệm đang được rất nhiều người tin sử dụng.

Xem chi tiết

Điều trị đau ê ẩm vùng lưng bằng cách thức luyện tập Pilates

Phương pháp Pilates

Pilates là hệ thống các bài tập luyện được phát triển bởi Joseph Plates vào đầu năm 1900. Chương trình này bao gồm các bài tập kéo giãn và điều hòa cơ bắp cùng với việc tụ hợp vào điều chỉnh phong thái thân và sự thẳng hàng của các cấu trúc trong xương. Các bài tập Pilates được thiết kế xung quanh 8 lệ luật về sự tụ hợp, sự điều phối, sự chính xác, sự phối hợp, sự biệt lập, sự thống nhất, tính trọng tâm, sự liên tiếp, hơi thở và sự đều đặn. Các lề luật này cũng chi phối hầu hết các chương trình tập luyện đương đại ngày nay.

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trọng điểm của thân thể, dự phòng đau lưng và bình phục sức khỏe cho lưng.

Các bài tập Pilates cho những người bị suy yếu lưng.

Một vài trong số những bài tập Pilates dành cho người suy yếu lưng được gọi với cái tên: phong thái mũi lao (dart), phong độ con thiên nga (swan) và phong thái bơi lội (swimming)

Phong thái mũi lao (dart)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc mặt phẳng cứng với 2 chân chụm vào nhau, 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu hội tụ sức mạnh xuyên suốt cột sống đến tận đầu rồi từ từ nâng phần trên thân lên khỏi mặt sàn
3. Vươn cánh tay ra đằng sau, cần bảo đảm rằng giữ chặt xương mu để bảo vệ vùng thắt lưng. Cột sống nên được đặt trong vị trí thẳng hàng đến tận đầu và mắt nhìn xuống dưới.
4. Giữ nguyên phong thái trong khi hít vào và khi từ từ hạ thấp người xuống thì thở ra
5. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái con thiên nga (swan)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc một mặt phẳng cứng với 2 bắp tay đặt sát thân, khuỷu tay cong, bàn tay nằm dưới vai và úp sấp xuống sàn, chân chụm vào nhau.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu tụ hợp sức mạnh vào cột sống, dùng tay đẩy người lên khỏi mặt sàn, ưỡn ra phía trước, tạo thành một hình vòng cung.
3. Thở ra và giữ cơ bụng vẫn được nâng lên khi cột sống được duỗi ra, từ từ hạ cơ thể về vị trí cũ.
4. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong độ bơi lội (swimming)

1. Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng cứng với 2 chân duỗi thẳng và chụm vào nhau, 2 cánh tay thẳng lên phía trước đầu tạo thành hình chữ V với góc hẹp, vai cách tai một đoạn, không chạm vào tai.
2. Giao hội gồng cơ bụng hơi kéo lên trên và khi đó rốn được hơi nâng lên khỏi mặt sàn.

Dùng khu vực trung tâm cơ thể làm điểm tựa, nâng chân trái và cánh tay phải nâng lên phía trên khỏi sàn nhà trong khi vẫn duỗi thật thẳng rồi lại hạ xuống trong khi nâng chân và cánh tay còn lại, lặp đi lặp lại như động tác bơi. Thực hiện bài tập này khoảng từ 3 đến 5 hiệp.

Xem chi tiết

Chữa trị đau nhức ở lưng bằng phương pháp tập luyện Pilates

Cách thức Pilates

Pilates là hệ thống các bài luyện tập được phát triển bởi Joseph Plates vào đầu năm 1900. Chương trình này bao gồm các bài tập kéo giãn và điều hòa cơ bắp cùng với việc tập kết vào điều chỉnh phong thái thân và sự thẳng hàng của các kết cấu trong xương. Các bài tập Pilates được thiết kế bao quanh 8 quy tắc về sự tập trung, sự điều phối, sự chuẩn xác, sự phối hợp, sự biệt lập, sự hợp nhất, tính trung tâm, sự liên tục, hơi thở và sự đều đặn. Các luật lệ này cũng chi phối phần lớn các chương trình tập luyện hiện đại hiện tại.

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trung tâm của thân thể, đề phòng đau nhức ở lưng và phục hồi sức khỏe cho lưng.

Các bài tập Pilates cho những người bị suy yếu lưng.

Một số trong số những bài tập Pilates dành cho người suy yếu lưng được gọi với cái tên: phong độ mũi lao (dart), tư thế con thiên nga (swan) và tư thế bơi lội (swimming)

Tư thế mũi lao (dart)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc mặt phẳng cứng với 2 chân chụm vào nhau, 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô kiêu ngạo sàn, hít thật sâu tụ hợp sức mạnh xuyên suốt cột sống đến tận đầu rồi dần dà nâng phần trên cơ thể lên khỏi mặt sàn
3. Vươn cánh tay ra đằng sau, cần bảo đảm rằng giữ chặt xương mu để bênh vực vùng thắt lưng. Cột sống nên được đặt trong vị trí thẳng hàng đến tận đầu và mắt nhìn xuống dưới.
4. Giữ nguyên tư thế trong khi hít vào và khi dần dà hạ thấp người xuống thì thở ra
5. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái con thiên nga (swan)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc một mặt phẳng cứng với 2 bắp tay đặt sát thân thể, khuỷu tay cong, bàn tay nằm dưới vai và úp sấp xuống sàn, chân chụm vào nhau.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu tập trung sức mạnh vào cột sống, dùng tay đẩy người lên khỏi mặt sàn, ưỡn ra phía trước, tạo thành một hình vòng cung.
3. Thở ra và giữ cơ bụng vẫn được nâng lên khi cột sống được duỗi ra, từ từ hạ cơ thể về vị trí cũ.
4. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Tư thế bơi lội (swimming)

1. Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng cứng với 2 chân duỗi thẳng và chụm vào nhau, 2 cánh tay thẳng lên phía trước đầu tạo thành hình chữ V với góc hẹp, vai cách tai một đoạn, không chạm vào tai.
2. Hội tụ gồng cơ bụng hơi kéo lên trên và khi đó rốn được hơi nâng lên khỏi mặt sàn.

Sử dụng khu vực trung tâm cơ thể làm điểm tựa, nâng chân trái và cánh tay phải nâng lên phía trên khỏi sàn nhà trong khi vẫn duỗi thật thẳng rồi lại hạ xuống trong khi nâng chân và cánh tay còn lại, lặp đi lặp lại như động tác bơi. Thực hành bài tập này khoảng từ 3 đến 5 hiệp.

Xem chi tiết

Những biểu hiện thoát vị đĩa đốt sống cột sống phổ biến

Đau tăng khi hoạt động vùng cột sống cổ,  đau vùng gáy một bên, đau lan lên chẩm, đầu có thể ngoẹo về một bên là biểu hiện của thoát vị đĩa xương sống.

Thoát vị đĩa đốt sống cột sống là bệnh thường gặp trong tầng lớp giờ. Duyên cớ tạo ra bệnh có rất nhiều như phải ngồi làm việc nhiều trong điều hòa, hoạt động ít, ăn uống thiếu lành mạnh, bia rượu, thuốc lá… khiến thoát vị đĩa xương sống ngày một thường gặp và trẻ hóa. Cần nhận biết một số biểu hiện thoát vị đĩa xương sống cột sống để có thể chữa trị bệnh hiệu quả.

Biểu hiện thoát vị đĩa đốt sống cột sống

Theo thống kê cho thấy, thoát vị đĩa đốt sống phụ thuộc các nguyên tố như: nam giới bị nhiều hơn nữ. Thường gặp ở độ tuổi lao động từ 20 – 50 tuổi. Dưới 18 và trên 60 tuổi rất hiếm gặp. Những người làm việc mệt nhọc, phong thái làm việc buộc cột sống vận động quá hạn chế như quá ưỡn, quá khom người, lệch cột sống; đặc biệt sự thoái hoá đĩa đốt sống. Nhìn một cách tổng quát khi thời gian trôi qua đĩa đệm sẽ thoái hoá nhưng nhanh hay chậm lệ thuộc từng người, nếu chấn thương thì đĩa cột sống thoái hoá nhanh hơn. Do đó có người thoát vị rất sớm dù không phải lao động nặng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống phổ biến ở 2 vị trí đó là thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và thoát vị đĩa xương sống đốt sống thắt lưng.

Triệu chứng thoát vị đĩa cột sống vùng cột sống cổ.

1. Biểu hiện chủ quan:

+ Đau cổ cục bộ.

- Đau xuất hiện sớm và thường là biểu hiện đầu tiên của bệnh:

Đau từ đĩa xương sống (đau do mất tải trọng) là do đĩa đốt sống (đã bị thoái hoá) tăng hấp thụ dịch thể sẽ bị chứa căng nước, phình lên, chèn vào dây chằng dọc sau (rất mẫn cảm với đau), nhưng khi ngồi dậy và hoạt động cột sống cổ, sự cân bằng sức ép sẽ cấp bách được hồi phục lại, các tả đau sẽ mất đi.

- Đau khu trú ở vùng gáy lan lên chẩm hoặc xuống vai.
- Thuộc tính đau: đau rát, đau nông ở vùng do rễ tâm thần cổ chi phối (neuralgia) hoặc đau sâu trong cơ (myalgia) vai, gáy.
- Đau tăng khi vận động cột sống cổ.
- “Đau cổ cục bộ” gồm:
- Đau vùng gáy cấp tính hay vẹo cổ cấp:

. Khởi phát sau cần lao nặng, bị lạnh.
. Đau vùng gáy một bên, đau lan lên chẩm, đầu có thể ngoẹo về một bên không quay được, thường khỏi sau vài ngày, dễ tái phát.
- Đau vùng gáy kinh niên:
. Đau râm ran khi tăng, khi giảm, lan ít.
. Giới hạn vận động vùng cột sống cổ khi gấp, duỗi, nghiêng, xoay, đôi khi thấy xào xạo khi quay cổ.

2. Biểu hiện khách quan:

- Có điểm đau cột sống (khi ấn mỏm gai cột sống cổ).
- Có điểm đau cạnh sống.
- Có cứng cơ cạnh sống.
- Có phong độ chống đau: nghiêng đầu về một bên đau, vai bên đau cải thiện hơn bên lành.
- Đau tăng lên khi vừa ấn đầu bệnh nhân xuống vừa gấp, duỗi, nghiêng, xoay cổ.

Nghiệm pháp Schpurling: vừa quay vừa ấn đầu xuống: đau tăng lên.

Triệu chứng thoát vị đĩa xương sống đoạn cột sống lưng.

- Có nhân tố chấn thương cột sống dây lưng từ từ hay đột ngột.

- Bệnh nhân đau thắt lưng theo đường đi của rễ, dây tâm thần hông to, đau có thuộc tính cơ học (đau tăng khi hoạt động, ho, hắt hơi, giảm khí ngơi nghỉ).

- Có hội chứng cột sống thắt lưng: lệch vẹo cột sống thắt lưng, co rút cơ cạnh sống, tầm cử động đoạn cột sống lưng giảm, có điểm đau cột sống, chỉ số Schober giảm dưới 13/10, khoảng cỏch ngón tay – mặt đất tăng.

- Có hội chứng rễ tâm thần dây lưng cùng: có điểm đau cạnh sống, dấu hiệu “bấm chuông” dương tính, điểm đau Valleix dương tính, nghiệm pháp Lasègue dương tính. Rối loạn vận động, cảm giác, phản xạ, dinh dưỡng tuỳ theo rễ L5 hay S1 bị thương tổn.

+ Nếu thương tổn rễ L5: có điểm đau cột sống L5, điểm đau cạnh sống L4 – L5, dấu hiệu “chuông bấm” dương tính, yếu sức cơ gấp bàn chân về phía mu chân, yếu cơ duỗi các ngón chân, nghiệm pháp đứng trên gót chân dương tính, giảm cảm giác vùng trước ngoài cẳng chân, mu bàn chân đến ngón 1, ngón 2, teo cơ trước ngoài ống chân, không có rối loạn phản xạ gân xương.

+ Nếu tổn thương rễ S1: có điểm đau cột sống S1, điểm đau cạnh sống L5 – S1, dấu hiệu “chuông bấm” dương tính, yếu nhóm cơ dép không gấp bàn chân về phía gan chân được, yếu cơ gấp chi dưới, nghiệm pháp đứng trên mũi chân dương tính, giảm cảm giác (vùng gót chân, gan chi dưới, ngón 4, ngón 5), teo cơ dép, giảm phản xạ gân gót.

Xem chi tiết

Chấm dứt thoát vị đĩa đệm từ thảo dược tươi Việt Nam

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm nhờ bài thuốc nam chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tươi là cơ hội mong đợi của nhiều người.

1. Biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị gây nên những cơn đau nhức thường xuyên và âm ỉ. Tùy theo từng vị trí bị thoát vị người ta có thể chia ra từng trường hợp khác nhau, về cơ bản bệnh thoát vị đĩa đệm được chia thành hai vùng:

- Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Bệnh nhân thường có triệu chứng đau dọc vùng gáy, đau mỏi nhừ kéo sang bả vai và cánh tay. Có những bệnh nhân có cảm giác tê bì dọc cánh tay, thậm chí kéo tới làm tê bì mất cảm giác của bàn tay, đốt ngón tay. Có người bệnh còn có triệu chứng đau bốc lên đỉnh đầu, thậm chí hoa mắt, chóng mặt, đau tức hốc mắt.

- Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng: Bệnh nhân có biểu hiện đau vùng ngang thắt lưng, đau liên sườn. Ngoài ra bệnh nhân còn có biểu hiện đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa.. Có người bệnh khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động.

2. Nguyên nhân gây nên bệnh thoát vị

Đĩa đệm được cấu tạo như đĩa hình tròn nằm giữa những đốt xương. Phần bao bọc bên ngoài của đĩa đệm được gọi là bao xơ đĩa đệm, phần nằm bên trong được gọi là nhân nhầy đĩa đệm (dạng gel). Trong cuộc sống thường thấy 3 nguyên nhân chính gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm:

1. Bệnh do yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ có cấu trúc đĩa đệm yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh.

2. Bệnh do quá trình hoạt động, lao động bị sai tư thế nghiêm trọng hoặc do chấn thương cột sống đột ngột

3. Bệnh gây nên do quá trình thoái hóa (Đây là trường hợp thoát vị phổ biến nhất):

Quá trình thoái hóa cột sống tác động tới bao xơ đĩa đệm làm vòng bao xơ trở nên xơ cứng, mất đi tính dẻo dai. Khi đó người bệnh không nhất thiết phải mang vác các vật nặng sai tư thế nhưng vẫn mắc bệnh. Bởi lẽ, bao xơ đĩa đệm bị xơ cứng bây giờ chỉ chịu được một áp lực giới hạn rất nhỏ. Khi rách bao xơ làm cho nhân nhầy thoát ra chèn ép vào rễ thần kinh gây nên bệnh thoát vị.

3. Hậu quả của bệnh thoát vị:

Sau khi bệnh thoát vị diễn ra, nó sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của người bệnh. Khả năng lao động và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân bị giảm sút nghiêm trọng. Ngoài những cơn đau đớn thường ngày, nếu không được chữa trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo các chi thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời nếu thoát vị chèn ép vào tủy cổ.

4. Chữa khỏi bệnh thoát vị đĩa đệm:

Trong nền y học hiện nay, phương pháp điều trị thường được quan tâm nhất là phẫu thuật, tuy nhiên để phẫu thuật đĩa đệm là một vấn đề không đơn giản, bởi lẽ liền kề với đĩa đệm là hệ thống tổ chức dây thần kinh rất phức tạp, bất cứ sai sót nào trong quá trình phẫu thuật có thể dẫn đến biến chứng mà bệnh tình không hề suy giảm.

Bài thuốc gia truyền điều trị gồm 2 loại thuốc chính là: Bài Thuốc Uống và Bài Thuốc Đắp. Khi bệnh nhân đến thăm khám trực tiếp tại nhà thuốc, đội ngũ lương y sẽ thăm khám để biết ngoài tổn thương hệ thống cột sống thì bệnh nhân có bị tổn thương vùng cơ hay không. Tùy từng trường hợp, bệnh nhân được chỉ định áp dụng thêm liệu trình châm cứu để kích thích thuốc tác động nhanh hơn tới vùng điều trị .

I. Bài Thuốc Uống: Thuốc cơ sở chúng tôi sử dụng điều trị là thuốc nam chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tươi ở dạng nước. Thuốc được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được chiết xuất từ nam dược lành tính.

II. Bài Thuốc Đắp: Thuốc được bào chế ở dạng bột. Trộn 100g ngải cứu cùng 2 chén rượu (cỡ như chén uống trà). Xào nóng rồi trộn bột trên đun cho chín kỹ. Sau đó đổ ra khăn mỏng chườm nhanh vào vùng đau (tránh bỏng da). Khi còn ấm thì buộc lại chỗ đau đến khi hết hơi ấm thì tháo ra. Ngày dùng 2 lần: Sau khi dùng buổi sáng thì giữ hỗn hợp lại để buổi tối dùng tiếp.

Liệu trình châm cứu: Tùy từng trường hợp bệnh nhân được chỉ định châm cứu để kích thích tăng cường tác dụng của thuốc tới vùng điều trị.

Công  dụng chính của bài thuốc gia truyền:

- Kháng viêm, đào thải độc tố viêm nhiễm do quá trính thoái hóa, thoát vị gây nên

- Tán thấp, hành thủy, hoạt huyết tăng cường lưu thông máu.

- Bồi bổ dinh dưỡng cho hệ thống cột sống bị thoái hóa giúp phục hồi lại hệ thống cột sống.

- Giảm áp đĩa đệm, loại trừ dịch đệm chèn ép hệ thống rễ thần kinh giúp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

- Bồi bổ dinh dưỡng, giúp hồi phục cho hệ thống thần kinh bị tổn thương

Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được bào chế từ nam dược lành tính. Để đạt hiệu quả của điều trị bệnh nhân phải dùng tối thiểu là 9 thang dùng trong 9 ngày. Tất cả các bệnh nhân khi đến với gia đình chúng tôi hầu như đều đạt hiệu quả tốt. Tuy nhiên không phải 100% bệnh nhân đều khỏi hẳn, có những bệnh nhân đỡ được 70-80% họ đều coi đó là kết quả mong đợi, bởi vì họ đã từng điều trị ở những bệnh viện hàng đầu, sử dụng liệu pháp điều trị tích cực mà vẫn không đem lại kết quả. Những bệnh nhân sau khi sử dụng 1 liệu trình đầu tiên mà không có biểu hiện thuyên giảm thì chúng tôi cũng khuyên các bệnh nhân đó dừng sử dụng vì cơ địa không hợp với thuốc.

Qua kinh nghiệm và thực tế điều trị cho thấy thời gian điều trị dài hay ngắn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có những bệnh nhân chỉ với một liều trình 9 ngày điều trị đã đạt hiệu quả, tuy nhiên cũng có những bệnh nhân phải sử dụng tới 2-3 liệu trình thậm chí 5-6 liệu trình mới đạt hiệu quả.

Xem chi tiết